le sommeil

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Re: le sommeil

Message par Invité le Mar 11 Nov - 6:17

merci nicole pour l'info je vais essayer de le trouver a bientot

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Re: le sommeil

Message par nicole le Lun 10 Nov - 12:08

Pour les insomniaques qui ont tout essayé....... un livre vient de sortir : JE NE DORS PAS ET POURTANT J'AI TOUT ESSAYE de MARIE NOELLE MASTON edition Albin Michel 15.90 euros.
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Re: le sommeil

Message par Nati le Jeu 21 Aoû - 19:03

Avec ou sans musique j'espère que votre sommeil sera parfait
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Re: le sommeil

Message par liane le Mer 20 Aoû - 11:17

Tu ne manques pas de musique, au moins, Nicole !!!
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Re: le sommeil

Message par nicole le Mer 20 Aoû - 9:16

Mon chien imite son père (le mari) la nuit, ils RONFLENT à tel point que je ne peux pas les différentier - mais le plus drôle c'est quand ils font un duo - alors là, le walkman n'aurait aucune utilité.
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Re: le sommeil

Message par Invité le Dim 17 Aoû - 11:00

]non nati c'est toujours pareil je n'ose pas prendre mes cachets et pour l'apnee nicole je poserai la question a mon medecin q uand je reviendrai de vacances au mois d'octobre merci les amies  bisous  /size]

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Re: le sommeil

Message par nicole le Dim 17 Aoû - 8:39

Lucie, tu peux toujours lui poser la question, de toutes façons, il faut porter un holster (je crois que cela s'appelle comme ça) pour 24 heures. je connais une personne qui doit dormir avec un masque, mais maintenant il fait ses nuits.
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Re: le sommeil

Message par Nati le Dim 17 Aoû - 7:25

Alors Lucie , cette nuit a t elle été meilleure ?
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Re: le sommeil

Message par Invité le Dim 17 Aoû - 6:01

je ne crois pas mon medecin m en aurait parler

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Re: le sommeil

Message par nicole le Sam 16 Aoû - 15:48

Est-ce que vous ne souffririez pas d'apnée du sommeil ?
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Re: le sommeil

Message par Invité le Sam 16 Aoû - 15:12

moi couchee vers 10h a 11h je n'arrive pas a dormir finalement je m(endors et me reveille 2 heure apres et ensuite je vois les heures passees jusqu'au matin vers 7h je me leve si vous conter ça ne fait pas beaucoup de sommeil

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Re: le sommeil

Message par liane le Sam 16 Aoû - 12:56

Réveil, pour moi aussi, vers les 3h ; me suis rendormie. Réveil à nouveau à 5 h, là bien réveillée. J'ai pris un bouquin et me suis assoupie vers 7 h 30, et Yuna a choisi ce moment-là pour monter me voir. Donc, nuit terminée...
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Re: le sommeil

Message par Nati le Sam 16 Aoû - 11:48

Résumé de ma nuit : minuit extinction des feux , musique douce (j'ai un baladeur - tout plat et léger , tout petit -qui me suit partout , que je recharge ou sur le pc ou via le secteur , j'ai 20 h d'autonomie et une grande capacité de stockage ,  + photos et vidéos ), 60 minutes après la programmation musicale s'arrête , je ne dors pas , mais ça finit par arriver3heures , premier réveil et re -musique pour 60 minutes , je me rendors . 5 heures second réveil , là je me dis que la nuit est faite . Je prends un livre "Le témoin invisible" de Carmen Posadas et au bout de 30 à 40 minutes , les yeux picotent ; je fais un petit somme mais avec des cauchemars .
7  heures je suis complètement réveillée et voilà : j'ai dormi entre 4 et 5 heures  mais a va , pour moi c'est correct .
Et vous c'est comment ?
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Message par Invité le Sam 16 Aoû - 10:04

merci nicole j'acheterai un walkmann et de la musique douce pour essayer encoere merci   

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Re: le sommeil

Message par nicole le Sam 16 Aoû - 8:56

Une voisine m'a confié qu'elle achetait beaucoup de piles, car pour s'endormir elle écoutait tous les soirs doucement son walkman et que ça marchait. un jour de forte migraine j'ai essayé et bien, je me suis endormie. Et le cerveau dans tout ça, cela fait au moins une quinzaine d'année et elle est toujours en excellente santé, peut être que cela marchera pour vous.
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Re: le sommeil

Message par Invité le Sam 16 Aoû - 6:28

merci les amies pour vos conseils ,j'ai deja essayer l'homeopathie en cachets et des plantes en gouttes et meme les gelules de valeriane que mon mari prend et que ça marche tres bien pour lui voila je ne sais plus quoi faire mais je crois que je vous l'ai deja dit j'ai des acouphenes aux deux oreilles alors je crois que je vais prendre mes cahets en petites doses on verras bien   

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Re: le sommeil

Message par Nicole-Maria le Ven 15 Aoû - 18:09

J'étais une grosse dormeuse... Il me fallait mes 8 heures pour me sentir bien... Avec la maladie de Daniel, mon époux, le sommeil a commencé à faire des caprices pendant 3 années.... Après son décès, ce fut bien pire au bout de 18 mois je ne dormais que 2 ou 3h par nuit et en plus entre-coupées....C'est à ce moment que j'ai essayé de prendre de l'homéopathie, me refusant de prendre des somnifères où autres médocs... J'en ai pris quelques temps mais le sommeil n'était pas vraiment meilleur et par contre la journée je n'étais pas bien.... donc j'ai tout arrêter... La seule chose que j'ai fait depuis l'automne dernier, j'ai changé de chambre.... et là le sommeil revient tout doucement.... Il m'arrive de dormir 4 à 5h d'affilée....Mais tout comme vous il y a les nuits "sans".... donc là je lis....
Bonne soirée et surtout bonne nuit
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Re: le sommeil

Message par Nati le Ven 15 Aoû - 16:57

Petite dormeuse depuis toujours , j'ai avalé un temps des tas de mauvaises choses .
Maintenant je me rends compte qu'une nuit de 5 heures avec 1coupure est une bonne nuit.
Pourquoi veut on dormir 8 heures ?

La relaxation m'a beaucoup aidée et souvent je programme une musique douce pour favoriser l'endormissement (sauf  les nuits de pleine lune ). J'ai une amie qui se berce , pourquoi pas !

Mais comme Liane et Yaba , je pense que les solutions naturelles sont les meilleures.
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Re: le sommeil

Message par YABA le Ven 15 Aoû - 16:45

difficile à supporter ces insomnies, Lucie, personnellement j'ai remarqué que la pleine lune influençait beaucoup mon sommeil. les nuits blanches je connais et ce depuis toute petite mais de là à prendre un médicament, pour moi c'est non, tant pis si parfois je suis fatiguée; Liane a raison pourquoi ne pas commencer par l'homéopathie ou des tisanes douces avec un peu de miel. Bon courage Lucie et tiens nous au courant.
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Message par liane le Ven 15 Aoû - 6:45

Le manque de sommeil peut avoir plusieurs conséquences, Lucie. Je ne connais pas ton médicament, mais consultes avant, car il y a vite accoutumance. Pourquoi n'essaies-tu pas l'homéopathie, moins agressive ? Bisous !  
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Re: le sommeil

Message par Invité le Ven 15 Aoû - 6:22

j'ai tres mal et meme peu dormi cette nuit je crois que je vais me mettre au lorezepam es ce que vous connaissez?

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Message par mots bleus le Ven 6 Juin - 6:43

je penserais à vous quand je le mange  Laughing 
déjà bien entamé au petit déj
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Message par liane le Ven 6 Juin - 6:28

Nous avons affaire à de petites gourmandes, je vois... Je rejoins le club... MIAM,..
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Re: le sommeil

Message par Invité le Ven 6 Juin - 5:16

dommage pour le gateau je dormais mais je suis allee me couchee tres tard bisous

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Re: le sommeil

Message par mots bleus le Ven 6 Juin - 3:02

tiens pour les gourmands !
je viens de faire un gâteau aux abricots , ça commence déjà à sentir bon   
je vais me régaler Wink 
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