le journal des bonnes nouvelles

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le journal des bonnes nouvelles

Message par Virginie moderatrice le Sam 18 Jan - 8:16

Rappel du premier message :



bah parceque parfois y'en a :)
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Virginie moderatrice
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par nicole le Jeu 31 Juil - 8:49

MERCI POMME D'AMOUR, tu as vraiment du mérite, c'est un régime assez strict, tu as une volonté d'enfer que je n'ai pas. FELICITATION - pour cuire le saumon, je trouve que le micro ondes 3 minutes pour deux - sans rien, juste sel - c'est super et REGIME - gros bisous - je vais me rapprocher le plus possible du tien.
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nicole

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Mer 30 Juil - 20:15

bonsoir journee menu

petit dejeuner

2 bol de café
30 gr de pain complet
5 gr de beurre ou miel
un fromage blanc a 3%


dejeuner

salade de tomate
vinaigrette avec huile d' olive ou de colza
saumon sans graisse pour le cuire 150 gr

une pomme de terre 30 gr

haricot vert 140 gr


collation a 17 heures
un thé ou café noir
un fromage blanc 3 %
une pomme


diner le plus leger possible

soupe maison sans feculent
eau
une tisane




vinaigrette midi huile d'olive ou colza
vinaigrette soir huile de noix
faire cuire sans matières grasses
pas de soda ,pas de limonade,pas d'eau gazeuse
pas de formage,pas de lait

pour cuire j'ai une poele en pierre

ce régime est fais pour moi et j'en suis contente
bonne soirée bisous


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pommed'amour

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Mer 30 Juil - 20:13

bonsoir journee menu

petit dejeuner

2 bol de café
30 gr de pain complet
5 gr de beurre ou miel
un fromage blanc a 3%


dejeuner

salade de tomate
vinaigrette avec huile d' olive ou de colza
saumon sans graisse pour le cuire 150 gr

une pomme de terre 30 gr

haricot vert 140 gr


collation a 17 heures
un thé ou café noir
un fromage blanc 3 %
une pomme


diner le plus leger possible

soupe maison sans feculent
eau
une tisane




vinaigrette midi huile d'olive ou colza
vinaigrette soir huile de noix
faire cuire sans matières grasses
pas de soda ,pas de limonade,pas d'eau gazeuse
pas de formage,pas de lait

pour cuire j'ai une poele en pierre

ce régime est fais pour moi et j'en suis contente
bonne soirée bisous


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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Invité le Mer 30 Juil - 19:53

moi aussi je vais l'essayer merci LIANE

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Elizabeth 27 le Mer 30 Juil - 18:51

Merci LIANE pour le renseignement, je ne sais jamais quel lait acheté.
Bonne soirée à toutes

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par liane le Mer 30 Juil - 16:24

Pour celles qui aiment le lait, vous avez, dans "Matin léger" de Lactel, un lait écrémé, à faible teneur en sucre : 4,8 g pour 100 ml, et en lactose, à 0,5 g pour 100 ml, mais enrichi en vitamine D :120 mg de calcium
Il m'a été recommandé par mon médecin.
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Mer 30 Juil - 10:37

top depart ce soir je vous met ma journee!!!!!
bisous mes douces amies lol! 
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Nati le Mar 29 Juil - 16:29

Je ne savais pas que le lait contenait du sucre , mais du sel .
Nous attendons toutes des infos
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Mar 29 Juil - 15:05

bonjour mes tendres amies
a partir de demain je vous met ce que je mange au 4 repas
memeatine un fromage blanc le matin et un fromage blanc avec un fruit ou 20gr
de chocolat noir et un thé .pas de lait car il y a du sucre
a demain bisous
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pommed'amour

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par YABA le Mar 29 Juil - 8:53

Bonjour mes amies,
Je prends la discussion en route, mais tout d'abord BRAVO Pomme d'Amour, et nos amies ont une excellente idée, tu pourrais nous faire partager ton savoir et nous servir de coach. Il est vrai que les laitages contiennent du sucre dont on ne se méfie pas toujours !
Encore bravo à notre amie, je suis vraiment ravie pour toi Pomme d'Amour, bon courage pour la suite et gros bisous
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Invité le Mar 29 Juil - 8:20

oui tu serais un amour comme dit NICOLE si tu nous donnerait 1 semaaine de ton regime lol! 

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par nicole le Mar 29 Juil - 8:15

MERCI, POMME D'AMOUR, ce qui me surprends le plus, c'est la suppression de tous les sucres- on dit que le sucre es un aliment primordial du cerveau ? tu es un AMOUR de nous aider.
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par JOANAIS le Mar 29 Juil - 8:00

POMME D'AMOUR tu devrais nous donner une semaine de ton régime  lol! 
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Memeatine le Mar 29 Juil - 7:18

Oui, comme Nati, je demande pourquoi que du fromage blanc c'est aussi du lait, y a juste pas de sucre.
Tu nous dis il ne faut pas de Danone, mais donc il ne faut "aucun" yaourth. Pour ma part je continue à faire comme quand je suivais SRSC je mange le matin un yaourth nature ou un fromage blanc et un yaourth le midi et le soir et en principe un fruit à chaque repas.
Et quand on suivait ce programme alimentaire on perdait du poids en mangeant de tout.
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Memeatine

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Nati le Mar 29 Juil - 7:00

Quelques précisions Pomme d'amour : pourquoi du fromage blanc ,  que des yaourts allégés nature ?
Merci du renseignement et bonne suite de ce programme
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Invité le Mar 29 Juil - 5:28

bonjour POMMED'AMOUR es ce que les activias on peut en manger ? bises

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Lun 28 Juil - 19:21

bonjour mes amies   
il ne faut pas de danone car il y a du lait et du sucre
que du fromage blanc a 3% et un fruit par jour et de preferance au gouter
pour moi c'est 17heures .bisous
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par nicole le Dim 27 Juil - 7:01

Bonjour à tous, POMME D'AMOUR, pour quoi ne pas prendre de DANONE ? Allez, tu vas être notre coach.
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Message par Invité le Sam 26 Juil - 20:04

[size=18]POMMED'AMOUR quesce que tu veux dire on pourrait s'aider moi j'aimerais bien  pale 

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par pommed'amour le Sam 26 Juil - 12:34

bonjour mes douces amies  Laughing 
bien sur que je suis une fille formidable???? c'est pour cela que ma maman a eu 3 garçons et 1 fillehiiiiiii
nous pouvons nous aidez cela serais genial et comme cela c'est pplus facile
bonne journee bisous
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pommed'amour

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Invité le Ven 25 Juil - 16:44

quel courage tu as pommed'amour felicitations

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Nicole-Maria le Ven 25 Juil - 16:22

Génial Pommed'Amour !!!
continue et surtout partage ton expérience avec nous....
Je crois que je ne suis pas la seule à avoir besoin d'être motivée : l'aiguille du pèse-personne commence à remonter du mauvais côté...
Bisous et encore Bravo
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par Elizabeth 27 le Ven 25 Juil - 13:38

POMME D'AMOUR félicitations.
J'ai bien besoin de te suivre !!!
Bisous

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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par liane le Ven 25 Juil - 12:28

BRAVO pomme d'Amour ! Persévères...
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Re: le journal des bonnes nouvelles

Message par nicole le Ven 25 Juil - 7:45

OUF, tu nous épates, tu es F O R M I D A B L E
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