le journal des bonnes nouvelles
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Re: le journal des bonnes nouvelles
bonjour mes douces amies
bien sur que je suis une fille formidable???? c'est pour cela que ma maman a eu 3 garçons et 1 fillehiiiiiii
nous pouvons nous aidez cela serais genial et comme cela c'est pplus facile
bonne journee bisous
bien sur que je suis une fille formidable???? c'est pour cela que ma maman a eu 3 garçons et 1 fillehiiiiiii
nous pouvons nous aidez cela serais genial et comme cela c'est pplus facile
bonne journee bisous
pommed'amour- Messages : 126
Date d'inscription : 16/01/2014
Age : 69
Localisation : corpeau
Re: le journal des bonnes nouvelles
Génial Pommed'Amour !!!
continue et surtout partage ton expérience avec nous....
Je crois que je ne suis pas la seule à avoir besoin d'être motivée : l'aiguille du pèse-personne commence à remonter du mauvais côté...
Bisous et encore Bravo
continue et surtout partage ton expérience avec nous....
Je crois que je ne suis pas la seule à avoir besoin d'être motivée : l'aiguille du pèse-personne commence à remonter du mauvais côté...
Bisous et encore Bravo
Nicole-Maria- Messages : 1039
Date d'inscription : 09/01/2014
Age : 78
Localisation : Côte d'Or
Re: le journal des bonnes nouvelles
POMME D'AMOUR félicitations.
J'ai bien besoin de te suivre !!!
Bisous
J'ai bien besoin de te suivre !!!
Bisous
Elizabeth 27- Messages : 478
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 77
Localisation : Eure
Re: le journal des bonnes nouvelles
BRAVO pomme d'Amour ! Persévères...
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
OUF, tu nous épates, tu es F O R M I D A B L E
nicole- Messages : 6106
Date d'inscription : 03/03/2014
Age : 80
Localisation : poissy
Re: le journal des bonnes nouvelles
j'ai perdu 700GR je suis contente et le moral vas bien:::
la nutritionniste pas dis que quand j'ai commencer au mois de fevrier j'avais
30 kg de graisse et maintenant 8 kg DE graisse c'est tres bien car je ne perd pas du tout de la masse musculaire et bien les copines !!!!!!!
bonne journee bisous
la nutritionniste pas dis que quand j'ai commencer au mois de fevrier j'avais
30 kg de graisse et maintenant 8 kg DE graisse c'est tres bien car je ne perd pas du tout de la masse musculaire et bien les copines !!!!!!!
bonne journee bisous
pommed'amour- Messages : 126
Date d'inscription : 16/01/2014
Age : 69
Localisation : corpeau
Re: le journal des bonnes nouvelles
En effet le sucre est un ami qui nous veut du mal.
La nutritionniste m'a fait réduire tous les glucides , mais comme Pomme d'amour elle recommande la consommation de féculents , non associés au pain : il faut choisir .
La nutritionniste m'a fait réduire tous les glucides , mais comme Pomme d'amour elle recommande la consommation de féculents , non associés au pain : il faut choisir .
Nati- Messages : 1330
Date d'inscription : 21/04/2014
Age : 76
Localisation : Nantes
Re: le journal des bonnes nouvelles
bonjor liane
pour le regime il ne faut pas de danone et un fruit par jour car il y beaucoup de sucre et c'est pour cela que l'on prend du poid bisous mon amie
pommed'amour- Messages : 126
Date d'inscription : 16/01/2014
Age : 69
Localisation : corpeau
Re: le journal des bonnes nouvelles
Suite à densitométrie osseuse, pas d'ostéoporose, mais légère ostéopénie qui n'a pas évolué depuis 2010.
La vitamine D et le calcium sont bons.
Seule la vitamine B12 est très élevée par rapport à la norme. J'en saurais plus lors de mon entretien le 21 avec mon médecin, sur mes analyses.
La vitamine D et le calcium sont bons.
Seule la vitamine B12 est très élevée par rapport à la norme. J'en saurais plus lors de mon entretien le 21 avec mon médecin, sur mes analyses.
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
BONJOUR POMME D'AMOUR, ton régime doit être bon puisqu'il marche, mais sans doute es-tu plus régulière que nous. FELICITATIONS. le mien ressemble au tien, mais j'ai droit à 3 laitages, plus un verre de vin (12 cl) pour faire marcher la vésicule
nicole- Messages : 6106
Date d'inscription : 03/03/2014
Age : 80
Localisation : poissy
Re: le journal des bonnes nouvelles
Coucou Pomme d'amour
Je relis le contenu d'une journée de ton programme alimentaire.
La nutritionniste me donne un programme à peu près identique sauf au niveau des laitages qu'elle me conseille de prendre 3 fois / jour.
Alors pour moi c'est le midi , au gouter (un petit fromage blanc"maison") , et au diner .En effet le matin je prends des flocons d'avoine+ Lait d'amandes et 4 amandes mélangées pour lutter contre le cholestérol et pour bien "caler".
Bonne suite pour ce contrôle parfaitement suivi.
Je relis le contenu d'une journée de ton programme alimentaire.
La nutritionniste me donne un programme à peu près identique sauf au niveau des laitages qu'elle me conseille de prendre 3 fois / jour.
Alors pour moi c'est le midi , au gouter (un petit fromage blanc"maison") , et au diner .En effet le matin je prends des flocons d'avoine+ Lait d'amandes et 4 amandes mélangées pour lutter contre le cholestérol et pour bien "caler".
Bonne suite pour ce contrôle parfaitement suivi.
Nati- Messages : 1330
Date d'inscription : 21/04/2014
Age : 76
Localisation : Nantes
Re: le journal des bonnes nouvelles
Quelle performance pomme d'amour ! SUPER !
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
bonjour les copines
ma journee
matin
30gr de pain complet +5gr beurre ou miel
une fromage blanc
un cafe ou the sans sucre et sans lait
midi
120 A 150gr de viande maigre ou poisson
2cas de feculents ou 30 gr de pain complet
crudites vinaigrette huile d'olive le midi
legumes verts
17 heure collation s"assoir et bein profiter de cette collation
un the ou un cafe sans lait sans sucre
150 GRde fromage blanc A 3 %
UN FRUITou 20 a 30 GR DE CHOCOLAT
diner
le plus leger possible
140gr de poisson ou 2 tranches de jambon blanc maigre
une cas d'huile de noix le soir
ou qu'une soupe sans feculants
les crudites tout les jours bien varier
boissons que de l'eau
les fruits c'est un par jour et a 17heures
apres le regime a etait fais en fonction de mes gouts faire
de la mache ou autre
pour moi je pesais72kg au 1 fevier 2014 debut regime
et maintenant je pese 64kg car maintenant c'est plus coule car je vais au restaurant et PLUS
donc de la taille 44 passer je suis a un petit 40
j'ai perdu 12 centimetre de tour de taille
grosse bise
ma journee
matin
30gr de pain complet +5gr beurre ou miel
une fromage blanc
un cafe ou the sans sucre et sans lait
midi
120 A 150gr de viande maigre ou poisson
2cas de feculents ou 30 gr de pain complet
crudites vinaigrette huile d'olive le midi
legumes verts
17 heure collation s"assoir et bein profiter de cette collation
un the ou un cafe sans lait sans sucre
150 GRde fromage blanc A 3 %
UN FRUITou 20 a 30 GR DE CHOCOLAT
diner
le plus leger possible
140gr de poisson ou 2 tranches de jambon blanc maigre
une cas d'huile de noix le soir
ou qu'une soupe sans feculants
les crudites tout les jours bien varier
boissons que de l'eau
les fruits c'est un par jour et a 17heures
apres le regime a etait fais en fonction de mes gouts faire
de la mache ou autre
pour moi je pesais72kg au 1 fevier 2014 debut regime
et maintenant je pese 64kg car maintenant c'est plus coule car je vais au restaurant et PLUS
donc de la taille 44 passer je suis a un petit 40
j'ai perdu 12 centimetre de tour de taille
grosse bise
pommed'amour- Messages : 126
Date d'inscription : 16/01/2014
Age : 69
Localisation : corpeau
Re: le journal des bonnes nouvelles
Depuis 2011, où j'ai entrepris le programme du Dr COHEN, et perdu du poids, je n'en ai pas repris. Cela se joue avec 1 kg que je reperds aussitôt. Il est vrai que je n'avais pas de kilos en trop. Je fais donc en sorte de me maintenir.
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
ENCORE BRAVO POMME D'AMOUR, je suppose que tu ne manges pas que des "pommes", donnes nous un exemple d'une journée de tes repas, moi aussi j'ai beaucoup de mal avec le régime. merci. BISES;
nicole- Messages : 6106
Date d'inscription : 03/03/2014
Age : 80
Localisation : poissy
Re: le journal des bonnes nouvelles
Bravo Pomme d'amour
Après avoir fait preuve d'une grande sagesse qui m'a aussi fait perdre du poids , comme chaque été j'en reprends.
Je mange de façon différente (salades , grillades , sorbets , fruits) et moins , beaucoup moins de potages qui me sont très bénéfiques.
De toutes façon je n'aime pas l'été et c'est peut être aussi pour ça
Après avoir fait preuve d'une grande sagesse qui m'a aussi fait perdre du poids , comme chaque été j'en reprends.
Je mange de façon différente (salades , grillades , sorbets , fruits) et moins , beaucoup moins de potages qui me sont très bénéfiques.
De toutes façon je n'aime pas l'été et c'est peut être aussi pour ça
Nati- Messages : 1330
Date d'inscription : 21/04/2014
Age : 76
Localisation : Nantes
Re: le journal des bonnes nouvelles
bravo pomme d'amour ,je t'envie car je n'y arrive pas
Invité- Invité
Re: le journal des bonnes nouvelles
bonjour,
je continue mon regime et je perd en kg en cm je suis contente bisous
je continue mon regime et je perd en kg en cm je suis contente bisous
pommed'amour- Messages : 126
Date d'inscription : 16/01/2014
Age : 69
Localisation : corpeau
Re: le journal des bonnes nouvelles
Merci Liane, pour les nouvelles de Fatia. J'espère que son problème est résolu et qu'elle va nous revenir en plein forme. Bises.
ghisak- Messages : 149
Date d'inscription : 21/01/2014
Age : 76
Localisation : Paris
Re: le journal des bonnes nouvelles
Non, Nini, Fatia était en France, pour raisons de santé, depuis 3 semaines. Elle vous tiendra au courant. Tu étais absente lorsqu'elle m'a demandé de vous faire à toutes un petit coucou, que j'ai passé sur le forum. Merci pour elle ! Bisous !
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
c'est une bonne nouvelle pour Fatia elle etait en vacances en france? bisous
nini56- Messages : 51
Date d'inscription : 10/01/2014
Re: le journal des bonnes nouvelles
Notre amie, Fatia, est actuellement dans l'avion, pour son retour vers ALGER. Elle ne tardera pas à venir nous retrouver. Elle vous embrasse toutes.
liane- Messages : 7251
Date d'inscription : 11/02/2014
Age : 79
Localisation : Bordeaux (Talence) 33
Re: le journal des bonnes nouvelles
bravo pommedamour continue comme et en plus avec les beaux jours qui arrivent (enfin je crois) c'est encore mieux bises
Invité- Invité
Re: le journal des bonnes nouvelles
C'est bien pommed'amour, persévère.
Memeatine- Messages : 3128
Date d'inscription : 22/01/2014
Age : 72
Localisation : Belfort
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